UPGRADE – trening, który ma sens
W Upgrade pomagamy ludziom budować sprawne, silne i zdrowe ciało – niezależnie od wieku, poziomu sprawności czy celu, z którym do nas przychodzą.
Łączymy trening personalny, przygotowanie motoryczne, trening medyczny, prehabilitację, rehabilitację oraz pracę nad mobilnością i prawidłowym wzorcem ruchu. Nie skupiamy się wyłącznie na tym, ile ktoś podniesie czy jak szybko przebiegnie określony dystans. Zależy nam przede wszystkim na tym, żeby ciało było silne, sprawne i dobrze przygotowane do codziennego życia oraz aktywności sportowej.
Pracujemy zarówno z osobami początkującymi, jak i z osobami aktywnymi, sportowcami oraz klientami, którzy chcą wrócić do sprawności po urazach lub ograniczeniach ruchowych.
Szczególne miejsce w naszej pracy zajmuje trening kobiet – w tym przygotowanie do ciąży, trening w ciąży i po porodzie oraz praca nad mięśniami dna miednicy i powrotem do aktywności.
Każdy trening dopasowujemy do konkretnej osoby – jej możliwości, potrzeb, historii urazów, celu i aktualnego poziomu sprawności. Zamiast gotowych schematów szukamy rozwiązań, które rzeczywiście sprawdzają się w praktyce.
Upgrade to nie tylko trening. To świadoma praca nad tym, żeby Twoje ciało działało lepiej.
Poznaj nas bliżej i zobacz, jak pracujemy:
www.upgrade2.pl